Seis viajes hacia nuestro interior.
Concretamente, hacia nuestro cerebro...
‘Cada persona es un pequeño universo… y ese universo empieza en nuestro cerebro‘ así nos presentaba Cristina Gómez Brain Up allá por el mes de marzo y, desde entonces, hemos viajado con ella hacia un mayor y mejor conocimiento de nuestro cerebro.
Un viaje sin duda imperdible, porque la vida es siempre más fácil cuando entendemos cómo funciona nuestro cerebro, cuando descubrimos el sentido y el origen de sus respuestas.
Hoy recordamos seis interesantes viajes hacia nuestro interior.
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Estoy Emocionado.
¿Realmente nos paramos a pensar lo que es una emoción y lo que conlleva? Cristina Gómez En muchas ocasiones hemos dicho u oído la frase “estoy emocionado”, o hemos “llorado de emoción”, pero ¿Realmente nos paramos a pensar lo que es una emoción y lo que conlleva? Sentimos constantemente diferentes tipos de emociones, nos acompañan desde que apenas tenemos unos meses de vida cuando adquirimos emociones básicas como la alegría o el miedo, dichas emociones son consecuencia de la actividad de determinados circuitos neuronales del hipotálamo y el sistema límbico, por lo que las emociones se convierten en algo tan rutinario y natural que apenas reparamos en toda su importancia…pese a que producen grandes cambios en nosotros, como cambios fisiológicos e involuntarios, se nos dilata la pupila, cambia nuestra frecuencia cardiaca, la tensión muscular, podemos tener la respiración agitada, todo ello prepara a nuestro organismo para dar una respuesta ante un hecho, como por ejemplo salir corriendo si tenemos miedo. Al mismo tiempo experimentamos una percepción de dichos cambios en nuestro cuerpo que nos llevan a ser conscientes de los sentimientos que los provocan (aunque esto es algo más individual y subjetivo) como saber que estamos enfadados o asustados y de ahí llevamos a cabo un proceso cognitivo donde toda la información emocional es interpretada por la persona y da lugar a unos componentes conductuales, los cuales son hasta cierto punto controlables, y están basados en el aprendizaje de cada persona, por lo que tenemos diferentes respuestas como expresiones faciales, acciones, comportamientos, etc. … Cada individuo experimenta y da respuesta a las emociones de forma diferente, influenciado por sus experiencias anteriores, aprendizajes y carácter... más información → - 26
El cerebro del genio.
Nuestra genialidad es que todos poseemos la capacidad de llegar a ser genios... Cristina Gómez Hay personas excepcionales, que destacan de forma tan sobresaliente, que nos hacen ver lo normales y corrientes que somos el resto y pensamos que esta genialidad es una especie de don divino el cual no se nos ha otorgado. Por lo que la búsqueda de los orígenes del genio, encontrar qué hace que alguien sea excepcional, es algo que ha inquietado a diversos investigadores a lo largo de la historia. La ciencia estudia cuáles son los genes que intervienen en dotar de genialidad a las personas y por qué en algunos se desarrolla dicha “genialidad” y en otros no... más información → - 36
Tengo miedo.
El miedo es necesario, tenerlo no es falta de valentía o inseguridad... Cristina Gómez ¿Qué hace que se nos dilaten las pupilas, acelere la respiración, sintamos taquicardia, reducción de salivación y de la actividad digestiva, estrechamiento de las arterias, aumento de la presión sanguínea y bajada de nuestra temperatura corporal? Simplemente ver una película o caminar por una calle, aunque hay que añadirle que percibamos que en esa película va a pasar algo terrorífico o que en la calle sintamos alguna situación de peligro… instintivamente nuestros sentidos lo comunican a la corteza cerebral a través de los haces nerviosos, y nuestro cerebro a nivel cortical acciona nuestro sistema de alerta y es entonces al sentir el peligro cuando tendrán lugar los cambios físicos mencionados. Estos cambios se deben a que a nivel subtalámico se provoca una reacción que manda una señal a la glándula hipófisis que segrega una hormona, la Adrenocorticotropa (ACTH) que informa a las glándulas suprarrenales que a su vez inyectan a la sangre distintas hormonas sobre todo Adrenalina…y ya tenemos nuestro cóctel para sentir el miedo y encontrarnos en estado de alerta. A partir de ahí hay unas reacciones físicas bastante comunes y unas reacciones que difieren más según la persona, estas serían las reacciones a nivel de pensamiento y por tanto de actuación, por ejemplo en la calle desierta en la que oímos unos pasos y percibimos que es una situación potencialmente peligrosa podemos reaccionar acelerando el paso, intentando huir, o girándonos y viendo qué hay tras nosotros para enfrentarnos al “extraño” o podemos buscar un sitio para escondernos... más información → - 46
La música no es solo música en nuestro cerebro.
Escuchar música, influye en aspectos biológicos y de comportamiento del ser humano. Cristina Gómez Suena una canción, oímos tararear una melodía y en ese momento podemos trasladarnos a algún recuerdo de nuestro pasado, o sentirnos de repente más contentos, o nostálgicos… o por el contrario si es una melodía que nos desagrada pensar que en breve tendremos dolor de cabeza. En cualquier caso escuchar música, influye en aspectos biológicos y de comportamiento del ser humano, su influencia en nuestro cerebro puede modificarlo para que ambos hemisferios sean más rápidos y esto conlleve a una mejora en nuestra memoria, aprendizaje e incluso en nuestra ejecución matemática. La música ha sido objeto de estudio en neurología y se han planteado programas de neurorrehabilitación basados en los beneficios de la música, por ejemplo el llevado a cabo por Tomatis, el cual realizó una propuesta de rehabilitación dirigida a personas con dificultades auditivas o del lenguaje, a través de la estimulación musical (sobre todo con piezas de Mozart)... más información → - 56
El sueño y nuestro cerebro.
Debemos tener muy presente que nuestro cerebro necesita descanso diario si queremos que nuestro organismo tenga un buen rendimiento. Cristina Gómez Es de noche, empezamos a bostezar, sentimos cansancio y pocas ganas de movernos, los ojos se nos cierran, tenemos sueño, y en ese momento empezamos a segregar melatonina, una hormona que producimos en el cerebro, en la glándula pineal (situada detrás de los ojos), y a partir de ahí, cuando nos dormimos, el sueño nos lleva a un estado fisiológico de “desconexión” de la conciencia, lo cual es necesario para la homeostasis del organismo… pero si bien nuestro cuerpo está “desconectado” nuestro cerebro se mantiene muy activo. Durante el sueño nuestro cerebro clasifica las acciones que hemos llevado a cabo a lo largo del día, las experiencias y aprendizajes, organizando toda la información y añadiéndola a la que ya poseemos. El hipocampo se vacía de los recuerdos y pasan a la corteza prefrontal, consolidando la memoria... más información →
